2014/10/12

Note #50: Three positives.

About a month ago I was 'tagged' to do the 'three positives a day' thing. Well, me being me, it took me a while to get to do it, and here I am. To keep it compact, I decided to have it all in one post, writing a draft every day bits by bits and publishing on a last day. Here we go.
I live in a house with three cats, so pretty much an everyday positivity is derived from playing with one of them. I decided not to include that in 'three points', and unless I don't have anything else to mention, I will resort to this easy option. (:
Примерно месяц назад меня "осалили" расписывать три позитивные мысли/события каждого дня в течение недели. Я не была бы я если бы взялась за это раньше, чем сейчас. И я решила сделать это компактным, в одной записи, пополняя черновик ежедневно, и опубликовать в конце недели. Как-то так.
Я живу в доме с тремя кошками, и каждый день я могу нахвататься позитива, просто играя с ними. Я решила, что не буду включать это в мои три пункта, разве что мне совсем будет не о чем писать (: 


Monday is the day I never feel any hostility towards, due to me being flexible with my work schedule. It's just another day with own ups and downs, but for some reason I feel very energised on Mondays. The ups of this particular Monday were the following:
1. I received a parcel from home. Apart from obvious joy of having foods/books/ I am very glad and grateful for the package to arrive intact, as I had a couple of occasions when the cardbord was wet/torn, and contents harmed. Not this time, though. Win!
2. One weird housemate has moved out. To me she seemed very unfriendly, so I am quite happy not to have to come across her anymore, though I do wish her good luck in further happenings.
3. Comunicational: my cousin has let me know that she has received my postcard (win!); also I thought of starting to write a letter to my friend, and suddenly managed to finish it and send it off. It usually takes me a lot more than one day to write a letter. Nice!
Понедельник - это день, к которому у меня никогда не бывает негативных чувств, возможно из-за того, что у меня свободный график. Это просто обычный день, но я отчего-то чувствую прилив энергии по понедельникам. Позитив этого понедельника:
1. Получила посылку из дома! ЕДА! КНИГИ! Кроме этого, я очень рада, что посылка пришла целая и неиспорченная, а то у меня бывали прецеденты.
2. Одна не самая приятная соседка по дому съехала, и я очень рада тому, что больше её не увижу - и желаю ей удачи в дальнейших событиях.
3. В части общения: сестричка двоюродная сообщила, что получила мою открытку, ура-ура! Также я сумела за день написать ответ на письмо моему другу (обычно за срок менее двух дней у меня родить письмецо не получается) и даже послать его (письмо, не друга!)

Tuesday:
1. I am adopting this habit of going to pool on Tuesday morning, the past Tuesday wasn't an exception. The whole experience was great, I love swimming. This time was a bit special though, because I tried and somewhat succeeded in frog style, the one that usually ends up with my head deep under water and million of curses. Not this time. Win! Also, walking back home through the park, at 9am, I was amazed by the nature, see picture below. (:
2. Something that doesn't happen too often happened on that day: Dad phoned me! Had a long conversation, he gave me a bit of information so that I could update my family tree... Also, at some point I said something, then thought, 'oh, he'll so make a pun about this', and when he did exactly as I thought, made me for once feel connected to him. Happy moment.
3. Had quite a nice workout! Jogged a bit longer, having expanded my loop. Also took a like in doing pushups, something I could never do well, and now I do more than I ever could, which makes me smile because it means I'm becoming stronger.
Вторник:
1. По вторникам стала ходить в бассейн по утрам, этот вторник не был исключением. Замечательный способ начать день, люблю плавать. На этот раз, однако, внезапно начала попытки плавать лягушкой, и даже успешно! Обычно я сразу тонуть начинаю и перехожу на собачку, а тут вдруг получилось немного. Также по пути домой в 9 утра насладилась осенними видами местного парка.
2. Случилось нечто, что бывает не так часто - мне позвонил папа. Очень приятно пообщались, он дал мне информацию по родовому дереву. Также, я что-то сказала и подумала, "ну он меня сейчас подколет", ... и до чего приятное чувство эдакого контакта с ним было, когда он именно так и сделал!
3. Хорошо позанималась спортом, немного расширила маршрут пробежки, и вдруг поняла, что мне нравятся отжимания - упражнение, которое я не могла делать от слова совсем. А тут заметила, что получается! Чувствую, что становлюсь сильнее, ура-ура!


Wednesday:
1. There was a little song that I wanted to learn to play on the guitar - Wednesday was the day I started doing it! It appeared to be a lot less complicated than I thought, or maybe I'm just more skilled now. Either way, enjoying it much!
2. Finished Breaking Bad second season. Realised that while I don't necessarily like the characters, I do enjoy the way they change throughout the series, as well as I absolutely love the storyline!
3. Went through photographs from previous years. Looked at myself from 2010, 2012, and realised how much I have changed, both physically and on a deeper level. And I am very satisfied with the changes.
Среда:
1. Давно хотела научиться играть одну песенку на гитаре, и вот начала учиться. Оказалось не так сложно - или мои навыки уже достаточно неплохи. Так или иначе, довольна!
2. Досмотрела второй сезон сериала "Во все тяжкие". Поняла, что пусть мне в основном не нравятся персонажи, их изменения в течение сериала довольно захватывающие, а также очень захватывает сюжетная линия.
3. Пересмотрела свои старые фотографии, года 2010-2012. Увидела, как я изменилась, и не только физически, и поняла, как я довольна этим изменениям.

Thursday:
1. Had a nice Skype conversation with Ma. Above all, had a discussion/planning of her visit to the UK. Last she was here around 2 years ago, I then lived in Exeter and we were heading off to Singapore. Now it will be something completely different (:
2. The weather was quite interesting, very typical locally though: 20 minutes of rain are followed by half hour of sunshine, and over again. And rainbows, lots of rainbows, right in my sight! Was so beautiful. Also, was lucky to jog in one of the 'no rain' times. (:
3. I usually run out of energy by Thursday, and this particular day what helped me to stay somewhat active/excited was Reamonn. A lot of lovely songs to make me smile. (:
Четверг:
1. Поболтала по скайпу с мамой. Самое главное - начали потихоньку планировать её визит сюда. Прошлый раз она была в Англии 2 года назад, я тогда жила в Эксетере, и мы отправлялись на каникулы в Сингапур. Теперь совсем другой план!
2. Погода весь день типично Девонская - 20 минут солнце, другие 20 минут дождь. И много много радуги, которая видна прямо из моего окна! Красота ведь. Также мне повезло пробежаться в "20 минут без дождя". (:
3. К четвергу я обычно выдыхаюсь, остаюсь без энергии. В этот четверг музыка группы Reamonn внезапно оказалась тем, что поддержало мой боевой активный настрой.

Friday, which is slowly becoming my favourite day, because 'tomorrow is Saturday', which means I get to see my darling boyfriend. Also, the course I'm taking. It's one absolute highlight of the week. Anyway, to the positives:
1. After many failed attempts to meet, it finally happened and I saw my dear colleague from PhD, the only person I feel I can relate to and trust, from all that cohort. Had nice discussions and enjoyed the sunny day!
2. On the course we saw a part of 'Three approaches to psychotherapy' video, the one with Carl Rogers. It was very interesting and influential. Also, had a first skills practice, which affected me big time, in a positive and deep way.
3. Another thing that becomes a tradition is to chat with my darling on phone when I'm on my way home from train station. It's very soothing and calming to hear his voice. Even nicer on this particular Friday was the fact that I finally got to try the earphones while talking, so didn't have to hold the phone, nice. On the way home saw gorgeous sunset!
Пятница, которая постепенно становится моим любимым днём, потому что за ней следует суббота, а значит, я увижу своего дорогого. Также, курсы, которые я посещаю - одна из больших радостей на неделе. Итак:
1. Наконец встретилась с коллегой-докторантом - единственным человеком из всей той толпы, кому я доверяю, и кто меня понимает, как я чувствую. Нам не получалось встретиться в течение месяца, и в пятницу это произошло. Хорошо пообщались и насладились солнцем!
2. Собственно, курсы. Смотрели часть фильма "Три подхода к психотерапии", ту, что с Карлом Роджерсом. Очень интересно и впечатляюще. Также практиковали навыки - упражнение, очень сильно на меня повлиявшее, в хорошем и глубоком смысле.
3. Ещё одна устанавливающаяся традиция - болтать по телефону с моим дорогим, когда я иду с поезда домой. Всегда очень приятно, успокаивающе и радостно слышать его голос. И я наконец не забыла захватить с собой наушники, так что мне не пришлось держать телефон у уха. А по пути домой насладилась красивейшим закатом! 

Saturday:
1. Boyfriend came over. (: Really what else to say! He makes me happy.
2. And so, we finished first season of Flight of the Conchords. Now we can have a break from it before starting S02 and watch something else meanwhile... Like Sherlock, third season of which we started watching. Nice episode, great actors and story!
3. I suddenly thought, why won't I, after all, look into improving photoshop skills, and started looking into retouching. Seems like I'll be learning another skill soon. I am excited about this.
Суббота:
1. Мой самый дорогой человек приехал ко мне на день! Что тут ещё добавить. Он делает меня счастливой.
2. Итак, мы досмотрели первый сезон сериальца "Flight of the Conchords" - теперь можно отдохнуть и посмотреть что-либо ещё прежде чем начинать второй сезон. Также посмотрели первый эпизод третьего сезона Шерлока, замечательный сериал!
3. Я внезапно подумала, почему бы мне не углубиться в изучение фотошопа, и начала с ретуши, вот. Успехов мне!

Sunday:
1. Recently I've been marinating firm tofu. My landlady was really curious about it, and today she gave me to try the result of her experiment with it. Apart from it being very tasty, it also gave me a very nice feeling of having someone inspired by my actions to try doing something similar (:
2. In June I worked within to university as a Grand Challenges facilitator, it was a very enjoyable experience. Recently I have received an email saying that the recruitment of facilitators for 2015 is now open - of course I am now applying and very much hoping to be accepted. It gets me excited, they have some fascinating topics for this year.
3. Not even sure! Many little things like doing a nice stretch exercise, playing a bit of guitar, eating some peanut butter and yes, playing with cats, made my Sunday nice. (:
Воскресенье:
1. Я периодически мариную тофу. Моя "хозяйка" (женщина, в чьём доме я снимаю комнату) этим заинтересовалась, и сегодня дала мне на пробу результат её эксперимента (очень вкусно!). Приятное чувство, давать кому-либо идеи!
2. В июне я работала при университете над одним проектом, и это был очень увлекательный опыт. А тут объявили набор на следующий год, и проекты звучат очень интересно. Пишу заявление, в надежде опять там поработать (:
3. Даже не знаю! Много мелочей, типа упражнений на растяжку, игры на гитаре, поедания арахисового масла, и да, общения с кошками, сделали моё воскресенье приятным. 
So much for my positives! I hope you all are doing great, don't forget to enjoy even for little things in life and keep smiling. Stay tuned and take care!
На этом всё с моим позитивом! Надеюсь, у вас всех дела идут замечательно, не забывайте радоваться мелочам и чаще улыбаться. Оставайтесь на связи и берегите себя!

No comments:

Post a Comment

Note: only a member of this blog may post a comment.